Voorbereidingstijd
10 minuten
Bereidingstijd
20 minuten + 15 min. oven
Totale tijd
30 + 15 min. oven
Dit gerecht kwam inmiddels al weer meer dan een week geleden op tafel, namelijk vorige zaterdag. Een gerecht waarin ik eigenlijk heel weinig tijd heb moeten steken en daar was ik meer dan blij om. Want, ik (en Wim trouwens ook) was volledig uitgeteld na een week, elke nacht meerdere malen ’s nachts te hebben moeten opstaan voor Olivia.
Ze is op weg naar 3.5 jaar oud en dat doorslapen heeft ze – tot onze grote spijt – nog steeds niet helemaal te pakken.
Ze wordt gillend wakker, weigert ons te vertellen wat er gaande is en herhaalt dit zo enkele keren per nacht. De impact van deze gebroken nachtjes is immens en nefast voor mijn concentratie- en denkvermogen overdag. Tegen vrijdagavond was ik een wrak zowel fysiek als mentaal en ging ze een nachtje bij oma logeren. Even genieten van complete rust en stilte.
Zaterdag waren we uiteraard niet geheel hersteld van de accumulatie aan slaaptekort, maar een
nachtje niet moeten opstaan, dat kon toch wel tellen! Toch besloot ik het rustig aan te doen en ging de weinige energie die ik had opgedaan, niet in de keuken spenderen. Een eenvoudige, doch
heerlijke en gezonde maaltijd moest het worden. Daarom testte ik dit receptje uit waarbij de zalmfilet de hoofdrol speelt, maar dankzij de extra smaakmakers volledig tot zijn recht
kwam.
Toen Olivia, na een flinke wandeling met haar oma, tante en nichtje, terug thuis kwam, konden we met z'n drietjes heerlijk genieten aan tafel. Nog even een klein schietgebedje dat ze ons komende nacht zou laten slapen en ... aanvallen maar ;).
Ingrediënten:
- 2 zalmmoten (200 gram per persoon)
- 250 gram spinazie (vers)
- 1 brikje plantaardige room (Alpro Soja Cuisine light)
- 400 ml visbouillon (obv. visbouillontablet)
- 1 sjalot
- 1 teentje look
- 1 el bloem
- Viskruiden
- Currykruiden
- Italiaanse kruiden
- Peper en zout
Bereiding van de mosterd-kruidenkorst:
- Neem een handje walnoten (of een andere ongezouten notensoort: hazelnoten, amandelnoten, pecans, pinda’s (Weetje: pinda’s zijn eigenlijk peulvruchten ondanks het feit dat ze pindanoten genoemd worden)) en verkruimel ze. Ik heb ze in een zakje gestoken, gesloten en vervolgens mijn deegrol het werk laten doen.
- Doe het notenkruim in een schaaltje.
- Doe hierbij 1 el mosterd, 1 el Grana Padano (of een andere fijngemalen pittig kaasje: Parmezaan, ...), 1 el olijfolie en een snuf zout.
- Neem de versie bieslook erbij en snijd fijn met een mes of schaar en voeg toe. De hoeveelheid bepaal je zelf, maar zorg voor een mooie balans.
- Meng alles goed onder en klaar is de korst!
- Doorgaans laat ik Wim en Olivia even aan het mengsel ruiken, want het aroma van deze combinatie is gewoonweg o-ver-heer-lijk!
Bereiding van de zalm en de spinazie:
- Was de spinazie grondig en verwijder de lange steeltjes, indien aanwezig.
- Stoof de spinazie vervolgens aan in een grote kom, met een klontje boter.
- Prik een teentje look op je vork en roer hiermee op regelmatige basis in de kom.
- Breng ook op smaak met wat peper en zout.
- Giet af, wanneer de spinazie volledig geslonken is en druk het overtollige vocht uit en laat nadien nog even uitlekken.
- Neem de 2 zalmmoten erbij en kruid ze met wat peper, zout en viskruiden.
- Bak ze in een pan, met wat boter, langs beide zijden.
- Dit hoeft niet te lang, want ze gaan vervolgens nog even de oven in.
- Ongeveer 2 minuutjes volstaat per zijde.
- Haal de moten nu voorzichtig uit de pan en leg ze op een bord.
- Gebruik dezelfde pan waarin de zalmfilets gebakken werden en stoof hierin een fijn versneden sjalotje.
- Wanneer het sjalotje glazig is, mag er 1 el bloem bij (niet te veel, het mag geen bloemige smaak verkrijgen).
- Meng goed onder, tot de bloem volledig opgenomen is.
- Breng dit op smaak met Italiaanse en currykruiden. De hoeveelheid vind ik moeilijk te bepalen, en doe ik geheel op gevoel.
- Maar, begin matig, een flinke snuf per kruid volstaat in eerste instantie.
- Voeg nu de visbouillon toe en zet het vuur wat hoger, zodat de saus kan indikken.
- Eenmaal de saus begint in te dikken, mag je de room eraan toevoegen.
- Ik gebruikte de Alpro Soja Cuisine Light, een plantaardige versie. A touch of vegan...
- Roer de room mooi onder en laat even pruttelen op een middelmatig vuurtje tot het een mooie romig geheel wordt.
- Ik breng de saus nu nog wat extra op smaak met wat curry en Italiaanse kruiden, een snuf peper en zout.
- Proef regelmatig of de saus goed zit qua smaak. Te ziltig of te flets kunnen je gerecht helemaal vernielen.
- Voeg nu de spinazie eraan toe en laat nog enkele minuutjes staan op het vuur.
- Nu mag de romige spinaziesaus in de ovenschaal gegoten worden.
- Plaats voorzichtig de 2 zalmfilets bovenop de saus.
- Werk de moten af met de pittige mosterdkruidenkorst en plaats de schaal nu nog gedurende 15 minuten in de oven, op 180°C.
Serveertip: lekker met tagliatelle, granen of Basmati- of Jasmijnrijst. Wij combineerden het met rijst, iets wat we niet zo vaak eten, maar in combinatie met dit gerecht overheerlijk was!
Reactie schrijven